מייפל-תאריך-חטיפי שיבולת שועל
חטיפי שיבולת שועל עשויים להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מספק כ 24 מנות . אם יש לך קמח, תאריכים, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מייפל תאריך-אגוז שיבולת שועל ארוחת בוקר ריבועים, מייפל-תאריך ברים, ו מייפל-תאריך ברים (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין את הקרום, לשקול או קלות כף קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מערבבים קמח ואת החומרים הבאים 5 (דרך קינמון) בקערה בינונית, ערבוב היטב עם מקצף.
טפטוף חמאה ומיץ על תערובת הקמח, ערבוב עד לחלח (תערובת יהיה מתפורר). שמור תערובת שיבולת שועל 1/2 כוס. לחץ על תערובת שיבולת שועל שנותרה לתחתית של צלחת אפייה 11 x 7inch מצופה ספריי בישול.
כדי להכין מילוי, לשלב תאריכים, שמנת חמוצה, ושאר החומרים בקערה בינונית, ערבוב היטב.
מורחים תערובת תאריך על קרום מוכן; מפזרים תערובת שיבולת שועל שמורה באופן שווה על מילוי.
אופים ב 325 במשך 40 דקות או עד הקצוות הם זהובים. מגניב לחלוטין במחבת על מתלה תיל.