מיני סופלה

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? מיני סופלה יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 350 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו חזיר, פטריות, שמנת כבדה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שוקולד אספרסו מיני סופלה, מתלה בגריל חרדל ורוזמרין של כבש W מיני Marscapone & ריקוטה בזיליקום סופלה, ו סופלה שוקולד לשניים.