מיני עוגת סלמון עם לימון-שמיר איולי
מתכון זה מספק 40 מנות. עם 78 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיונז מאיו אמיתי, גרידת לימון, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו סלמון קלוי & אספרגוס עם לימון-caper - שמיר איולי, סלמון וסרטנים עם שמיר & סיד aïoli, ו סלמון וסרטנים (שרימפס) עם שמיר וסיד איולי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים 1/3 כוס מאיו ו 5 המרכיבים הבאים בקערה בינונית. מוסיפים 2 כפית. גרידה ודגים. (
מערבבים מיץ לימון, שום, שמיר, ומיונז שנותר וגרידת לימון עד מעורבב. מקררים עד שמוכנים להגיש.
מערבבים פירורי לחם וחמאה בקערה נפרדת.
הוסף 1 כף. תערובת דגים; להפוך פרווה שווה. צורה לכדור; מקום על תבנית אפייה מרוסס עם ספריי בישול. חזור עם תערובת דגים נותרת, הצבת כדורים 1 אינץ 'בנפרד על תבנית אפייה; לשטח עם מרית לעובי 1/4 אינץ'.
אופים 10 דקות. בכל צד או עד עוגות דגים הם חום זהוב משני הצדדים.