מיץ דלעת אשף
אם יש לך סיידר תפוחים, קינמון טחון, אגוז מוסקט טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. נסו כובעי קוסם, כובעי אשף, ו כובעי אשף (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים דלעת וקרח יחד בבלנדר על גבוה עד קרח קצוץ דק.
מוסיפים סיידר תפוחים, מים מוגזים, אגוז מוסקט, קינמון ומלח; להתמזג עד חלקה.