מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות10
ציון בריאות5
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט ארוגולה, תפוח וצנון עם ויניגרט סיידר
ירכי עוף מצופות ג'ינג'ר
צלי חזיר עטוף בפרוסצ'וטו או פנצ'טה עם מילוי שומר וצימוקים זהובים
קולר אפרסקים ושמנת
בלונדיניות חמאת מייפל כמעט מפורסמות
תבשיל סוף הגן
לזניה ללא אפייה
פודינג רוקי קל
בצל ירוק מבושל, שומר ומנגולד שוויצרי
עוף ים תיכוני ברוטב חצילים
מתכונים קשורים
ירכי עוף מצופות ג'ינג'ר
צלי חזיר עטוף בפרוסצ'וטו או פנצ'טה עם מילוי שומר וצימוקים זהובים
לזניה ללא אפייה
פיצות טורטייה תירס
מגזין

מכרזי עוף אננס

מכרזי עוף אננס
מכרזי עוף אננס עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 10 . מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 163 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ אננס, פילה חזה עוף, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מכרזי עוף צלויים עם רוטב אננס, עוף תאילנדי מכרזים עם סלט אננס צלוי, ו מכרזי עוף ברביקיו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר קטן על אש בינונית, מערבבים מיץ אננס, סוכר חום ורוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אננסמיץ אננס
סוכר חוםסוכר חום
רוטב סויהרוטב סויה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מן החום רק לפני התערובת מגיעה לרתיחה.
3
מניחים מכרזי עוף בקערה בינונית. מכסים עם מרינדה אננס, ומקררים לפחות 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוףמכרזי עוף
אננסאננס
מרינדהמרינדה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מחממים גריל לחום בינוני. חוט עוף לאורך על שיפודי עץ.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
שיפודי עץשיפודי עץ
גרילגריל
5
שמן קלות באח הגריל. הגריל עוף מכרזים 5 דקות לכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור. הם מבשלים מהר, אז תשגיח עליהם מקרוב.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוףמכרזי עוף
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
ירכי עוף מצופות ג'ינג'ר
קולר אפרסקים ושמנת
בלונדיניות חמאת מייפל כמעט מפורסמות
לזניה ללא אפייה
בצל ירוק מבושל, שומר ומנגולד שוויצרי
עוף ים תיכוני ברוטב חצילים
מרק דלעת
ארטישוקים ממולאים
מרק דלעת
פירה שום קורני