מלאי ירקות שעה אחת

מניית ירקות שעה אחת היא ללא גלוטן וטבעוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 519 קלוריות. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, גבעולי פטרוזיליה, שמן זית כתית נוספת, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: מלאי ירקות-מלאי טוב חשוב, מלאי ירקות, ו מלאי ירקות.