קושימומחה
מוכן ב1 ש, 8 דק.
מנות10
ציון בריאות21
מגזין

מלית פטריות וכרישה

מלית פטריות וכרישה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פטריות כרישה מלית. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 185 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. גשו לסופר וקנו מלח כשר, מים, פטריות קרמיני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 8 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. נסו מלית פטריות וכרישה, כרישה ופטריות בריות, ו שומר פטריות בר & כרישה מלית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
2
מסדרים קוביות לחם בשכבה אחת על תבנית אפייה גדולה או מחבת ג ' לי רול.
מרכיבים שתצטרך
3
אופים ב 350 במשך 18 דקות או עד הזהב. מגניב במקצת.
4
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
5
מוסיפים שמן זית למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
6
להוסיף כרישה ו -5 המרכיבים הבאים (דרך שום); לטגן 10 דקות או עד כרישה מתחילה חום, ערבוב מדי פעם. מערבבים פטריות; לטגן 8 דקות או עד פטריות רכות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
7
מניחים את תערובת הפטריות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים קוביות לחם קלויות, ציר עוף, ושאר החומרים למעט תרסיס בישול. לזרוק תערובת בעדינות לשלב. כפית את התערובת לתוך זכוכית 11 x 7inch או צלחת אפייה קרמיקה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
9
אופים ב 350 במשך 45 דקות או עד העליון של מלית הוא השחמה.
מרכיבים שתצטרך