קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות7
מגזין

מלפפון מנטה Raita

מלפפון מנטה Raita
מתכון מלפפון מנטה Raita יכול לספק הכמיהה ההודית שלך בערך 10 דקות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 31 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. זה עובד טוב כמו מתאבן. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. אם יש לך כמון טחון, יוגורט חלב, עלי נענע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 0%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מלפפון-מנטה Raita, מלפפון-מנטה Raita, ו מלפפון מנטה Raita.

הוראות

1
מניחים מלפפון מגורד במסננת ולחץ עם החלק האחורי של כף כדי לסחוט לחות רבה ככל שאתה יכול. לחלופין, אתה יכול למקם את מלפפון מגורר באמצע מגבת תה נקי, לעטוף את המגבת סביב המלפפון לסחוט את הלחות עודף.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
תהתה
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2
מערבבים תבלינים ונענע ליוגורט בקערה בינונית. מערבבים את המלפפון המגורד. תירגע עד שתהיה מוכן להגיש.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון