קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות32
ציון בריאות0
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
5 מתכונים לארוחת ערב קלה למתחילים
10 הרעיונות הטובים ביותר לאוכל צהוב
10 קינוחים קלים לאירוח ללא מאמץ
11 מתכוני סלמון להמיס בפה
12 רעיונות לאוכל ירוק
13 מתכוני שוקולד מפתים שאתה צריך לנסות עכשיו
21 מתכוני דייט לילה להכין ביחד
22 מתכוני הלחם הטובים ביותר
24 מתכונים מנחמים לאוכל נשמה
25 ארוחות קלות של אמצע השבוע
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
מלפפונים ועגבניות ביוגורט
מלפפונים ועגבניות ביוגורט יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 32 . מנה אחת מכילה 6 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. אם יש לך כמון טחון, מלח, פלפל מקף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: גרבלקס על מלפפונים עם יוגורט צ'ייב, מלפפונים עם רוטב יוגורט-שמיר, ו מלפפונים במרינדה, בצל ועגבניות.
הוראות
1
מלפפון לחתוך לאורכו במחצית; לגרוף את הזרעים. קוצצים מלפפון (כ 1 כוס). בכוס בינונית או קערת פלסטיק, לערבב מלפפון, בצל ומלח; לתת לעמוד 10 דקות. מערבבים עגבניות.
מרכיבים שתצטרך![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה]()
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)
ענפי שמיר שנקטפו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
(או או רגיל)ציוד שתשתמש בו![פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)]()
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)2
בקערה קטנה, לערבב מרכיבים שנותרו למעט יוגורט.
מרכיבים שתצטרך![2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב]()
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטבציוד שתשתמש בו![פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)]()
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
מרכיבים
1( חצילים)![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו12 כפיות אבקת שום![כוסברה טרייה קצוצה או פטרוזיליה]()
כוסברה טרייה קצוצה או פטרוזיליה1ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק12 כפיות אבקת שום![בצל ירוק בינוני, קצוץ]()
בצל ירוק בינוני, קצוץ0חתיכות טופי הית' בר![כמון טחון]()
כמון טחון1דאש![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יוגורט רגיל או יווני]()
יוגורט רגיל או יווני1חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות בינוניות, קצוצות]()
עגבניות בינוניות, קצוצות
ענפי שמיר שנקטפו12 כפיות אבקת שום
כוסברה טרייה קצוצה או פטרוזיליה1ציפורן
שום, קצוץ דק12 כפיות אבקת שום
בצל ירוק בינוני, קצוץ0חתיכות טופי הית' בר
כמון טחון1דאש
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יוגורט רגיל או יווני1חתיכות טופי הית' בר
(או או רגיל)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות בינוניות, קצוצות