מלפפונים ועגבניות ביוגורט
מלפפונים ועגבניות ביוגורט יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 32 . מנה אחת מכילה 6 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. אם יש לך כמון טחון, מלח, פלפל מקף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: גרבלקס על מלפפונים עם יוגורט צ'ייב, מלפפונים עם רוטב יוגורט-שמיר, ו מלפפונים במרינדה, בצל ועגבניות.
הוראות
מלפפון לחתוך לאורכו במחצית; לגרוף את הזרעים. קוצצים מלפפון (כ 1 כוס). בכוס בינונית או קערת פלסטיק, לערבב מלפפון, בצל ומלח; לתת לעמוד 10 דקות. מערבבים עגבניות.
בקערה קטנה, לערבב מרכיבים שנותרו למעט יוגורט.
להוסיף תערובת מלפפון; לזרוק. כיסוי; להכניס למקרר לפחות 30 דקות, אבל לא יותר מ 2 ימים, כדי למזג טעמים.
לנקז ביסודיות. רגע לפני ההגשה, לקפל ביוגורט.