ממרח אבוקדו בסיסי הטוב ביותר
הממרח אבוקדו הבסיסי הטוב ביותר יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 167 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-958 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם בצל, עלי כוסברה הרים, מיץ מ 2 לימונים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זה עובד הכי טוב כמו מתאבן, והוא נעשה בערך 15 דקות. מתכונים דומים: המתכון הבסיסי ביותר ממרח אבוקדו, ממרח אבוקדו, איך לעשות ממרח אבוקדו / ממרח אבוקדו מקסיקני, ו צמח ירוק מטוגן עם ממרח אבוקדו ושרימפס (Tostada de Plátano con Camarones y Guacamole).
הוראות
מניחים בצל, צ ' ילי, חצי עלי כוסברה, ומלח במכתש ועלי. תהלום במשחה עדינה. לחלופין, לשלב בצל, צ ' ילי, חצי כוסברה, מלח, וחצי מיץ ליים במעבד מזון או בלנדר ולעבד עד הדבק חלקה נוצר, גירוד הצדדים לפי הצורך.
לפצל כל אבוקדו לשניים, להשליך בורות, כפית בשר לקערה בינונית. בערך מחית עם מקצף נוקשה.
מוסיפים פירה בצל / צ ' ילי, עלי כוסברה הנותרים, וחצי מיץ ליים (אם באמצעות שיטת מרגמה ועלי). מתקפל לשלב. מתבלים בטעם עם יותר מלח ומיץ ליים.
מגישים מיד עם צ ' יפס טורטייה חם.