ממרח זיתים של אוהיי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל טפנד אוהיי. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 165 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צלפים, תפוחי אדמה דקים עור, פטרוזיליה שטוחה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט ספא אוהיי, הודו צלוי אוהיי עם רוזמרין, לימון ושום, ו טפנדwee (מתכונים דומים).