ממרח חומוס

התפשטות חומוס עשויה להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 436 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם בזיליקום, שום, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: התפשטות חומוס, התפשטות חומוס אפי, ו חומוס-ממרח יוגורט.