מנגל עוף וסלט תות טרי
BBQ עוף & סלט תות טרי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 49 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האם. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו ירקות סלט קרועים, רוטב ראנץ לייט, תותים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו סלט עוף בגריל עם רוטב תות טרי, סלט קצוץ עוף ברביקיו, ו תפוחי אדמה מתוקים וכרובית עם מנגל עוף ושמיר-מלפפון סלט אטריות (מתכונים דומים).
הוראות
גריל משומן חום לחום בינוני גבוה.
עוף בגריל 6 דקות. בכל צד.
מברשת עם 1/4 כוס רוטב ברביקיו; גריל 1 עד 2 דקות. או עד שנעשה (165F), מפנה וצחצוח מדי פעם עם רוטב ברביקיו שנותר.
צלחת כיסוי עם סלט ירקות; העליון עם תותים ובצל. פרוסת עוף; מקום על סלטים.