קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות2
סוגי מאכליםסלט
מגזין

מנגל עוף וסלט תות טרי

מנגל עוף וסלט תות טרי
BBQ עוף & סלט תות טרי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 49 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האם. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו ירקות סלט קרועים, רוטב ראנץ לייט, תותים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו סלט עוף בגריל עם רוטב תות טרי, סלט קצוץ עוף ברביקיו, ו תפוחי אדמה מתוקים וכרובית עם מנגל עוף ושמיר-מלפפון סלט אטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריל משומן חום לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
עוף בגריל 6 דקות. בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
3
מברשת עם 1/4 כוס רוטב ברביקיו; גריל 1 עד 2 דקות. או עד שנעשה (165F), מפנה וצחצוח מדי פעם עם רוטב ברביקיו שנותר.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
צלחת כיסוי עם סלט ירקות; העליון עם תותים ובצל. פרוסת עוף; מקום על סלטים.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5
טפטוף עם רוטב.