מנגל עוף צלוי מזוגג
עוף צלוי מזוגג ברביקיו דורש סביב 1 שעה ו 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 257 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם חרדל קרקע אבן, מלח, תרנגולותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 35%. מתכונים דומים: עוף צלוי מזוגג, עוף צלוי מזוגג סויה, ו עוף צלוי בזיגוג פירות.
הוראות
לרוטב: בקערה להקציף יחד קטשופ, רוטב ברביקיו, סוכר, חומץ, רוטב ווסטרשייר, חרדל וBBBQ לשפשף תיבול. ואז לשפוך את הרוטב בסיר עבה תחתית על אש נמוכה. מבשלים כדי למזג את הטעמים, 10 עד 15 דקות. לאחר התחמם, להסיר מהחום ולהחזיק במקום חם.
עבור העוף: מחממים התנור ל 300 מעלות F.
טפטוף שני הצדדים של כל עוף עם השמן. לאחר מכן, מערבבים את המלח, פלפל וכמון בקערה, ולאחר מכן מפזרים על שני הצדדים של כל עוף.
מניחים את העוף, השד בצד למעלה, על גיליון עוגיות שטוח ומבשלים עד הטמפרטורה הפנימית מגיע 165 מעלות F, 30 עד 35 דקות.
כאשר מבושל לחלוטין, להסיר את התרנגולות וזיגוג קל את העור עם רוטב ברביקיו. להחזיר את התרנגולות לתנור, ומאפשר לרוטב מנגל לזגג את הציפורים, 10 עד 12 דקות.
מגישים עם בחירה של צדדים.