קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות23
מגזין

מערבון הספגטי של אבא

מערבון הספגטי של אבא
מערבון הספגטי של אבא יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 616 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. מתכון זה מ Allrecipes יש 5 אוהדים. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, עגבניות שימורים, בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו ספגטי מערבי, קוקטייל ספגטי מערבי, ו עוגות ספגטי מערביות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקר קראמבל לתוך קערה גדולה למיקרוגל בטוח. מבשלים 3 דקות על גבוה; מסננים שומן ומערבבים בצל, אבקת צ ' ילי, בזיליקום, 1/2 אבקת שום כפית, עגבניות ורסק עגבניות. למלא את הדבק יכול עם מים ולהוסיף. כיסוי קערה עם פלסטיק לעטוף מיקרוגל על גבוה במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
רסק עגבניותרסק עגבניות
עגבנייהעגבנייה
באזיל!באזיל!
בצלבצל
מיםמים
בקרבקר
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
2
מערבבים ספגטי שבור לתוך תערובת בשר; מחדש לכסות עם ניילון לעטוף מיקרוגל על גבוה במשך 6 דקות. מערבבים, מכסים מחדש ומיקרוגל על גבוה במשך 3 עד 4 דקות, או עד ספגטי מכרז. מערבבים שעועית, מחדש לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
שעועיתשעועית
בשרבשר
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
מיקרוגלמיקרוגל
3
בקערה נפרדת, לשלב גבינה, שמנת חמוצה ונותר 1/4 אבקת שום כפית. מיקרוגל על בינוני גבוה במשך 2 דקות, או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
4
מגישים על תערובת ספגטי.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי