מפתח סיד-שייק קוקוס

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ארוחת בוקר ראשונית? שייק לימון-קוקוס מפתח יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 171 קלוריות. גשו לסופר וקנו חלב קוקוס, קליפת ליים, יוגורט ליים, וכמה דברים אחרים להכין היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוגת לימונית מקדמיה, 3 1/2 אינץ פשטידות סיד מפתח מיניאטורי, ו סיד, ג'ינג'ר ושייק קוקוס (מתכונים דומים).