מקלות גבינה עם רוטב מרינרה

מקלות גבינה עם רוטב מרינרה עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פטרוזיליה, סוכר, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מקלות גבינה שום עם מרינרה, מקלות דגים עם רוטב מרינרה, ו פרמזן מצופה מקלות קישואים אפויים עם רוטב מרינרה.

הוראות

חותכים גבינה לרוחב לפרוסות 4 (1-אונקיה).

מרכיבים שתצטרך

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

חותכים כל פרוסה בחצי לאורכו. לטבול מקלות גבינה לתוך ביצה לבן; לדלות פירורי לחם. חזור על הליך ציפוי פעם אחת, באמצעות הנותרים ביצה לבן פירורי לחם.

מרכיבים שתצטרך

מורטדלה פרוסה, חתוכה לסרטים ברוחב 1/2 אינץ'

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

רצועת קליפת לימון

מניחים מקלות גבינה על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. להקפיא 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מורטדלה פרוסה, חתוכה לסרטים ברוחב 1/2 אינץ'

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

מעיל סיר קטן עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מניחים מעל חום בינוני עד חם.

מוסיפים פלפל אדום, פטרוזיליה ובצל; לטגן 3 דקות או עד מכרז. מערבבים ברוטב עגבניות ומרכיבים הנותרים; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)