מקלות גבינה עם רוטב מרינרה

מקלות גבינה עם רוטב מרינרה עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פטרוזיליה, סוכר, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מקלות גבינה שום עם מרינרה, מקלות דגים עם רוטב מרינרה, ו פרמזן מצופה מקלות קישואים אפויים עם רוטב מרינרה.

הוראות

חותכים גבינה לרוחב לפרוסות 4 (1-אונקיה).

מרכיבים שתצטרך

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

חותכים כל פרוסה בחצי לאורכו. לטבול מקלות גבינה לתוך ביצה לבן; לדלות פירורי לחם. חזור על הליך ציפוי פעם אחת, באמצעות הנותרים ביצה לבן פירורי לחם.

מרכיבים שתצטרך

מורטדלה פרוסה, חתוכה לסרטים ברוחב 1/2 אינץ'

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

מניחים מקלות גבינה על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. להקפיא 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מורטדלה פרוסה, חתוכה לסרטים ברוחב 1/2 אינץ'

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

מעיל סיר קטן עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מניחים מעל חום בינוני עד חם.

מוסיפים פלפל אדום, פטרוזיליה ובצל; לטגן 3 דקות או עד מכרז. מערבבים ברוטב עגבניות ומרכיבים הנותרים; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס