מקלות תוף דבש-תבלינים
מקלות תוף עם תבלינים דבש עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 314 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. 50 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לכם פלפל, רוזמרין, קטשופ עגבניות היינץ ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 27%, וזה די רע. מתכונים דומים: מקלות תיפוף טריאקי דבש, מקלות תיפוף טריאקי דבש, ו מקלות תיפוף טריאקי דבש.
הוראות
מחממים ברביקיו לבינוני-גבוה ומשמנים קלות את הסורג. מערבבים קטשופ עם דבש, גרידת תפוזים, מיץ תפוזים, רוטב ווסטרשייר, רוזמרין, שום, כמון ופלפל. מחלקים לשניים. זורקים חצי אחד עם מקלות התוף ומשרים למשך 30 דקות. שמור את תערובת הרוטב שנותרה.
זורקים את המרינדה וצולים את העוף, הופכים מדי פעם, למשך 15 דקות.
מברישים את העוף כולו ברוטב שמור וצולים במשך 5 דקות או עד שכבר לא ורוד ליד העצם.