מרינדה בלסמית, צלפים ואנשובי

בלסמי, צלף, ומרינדה אנשובי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מרינדה. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 73 גרם של שומן, וסך הכל 732 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, צלפים, פטרוזיליה שטוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרינדה בלסמית, צלפים ואנשובי, רוטב אנשובי וצלפים, ו רוטב לסלט אנשובי וצלפים (מתכונים דומים).