מרינדה סטייק פשוטה של אבא
רוטב סטייק פשוט של אבא יכול להיות רק המרינדה שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 219 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . אם יש לך שום, יין, רוטב ווסטרשייר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 10% מתכונים דומים: סטייק ומרינדה בשר אייל-ליהנות סטייק סטקייה בבית, מרינדה פשוטה לשפשף עבור דגים, ו תרנגולות קורניש עם מרינדה פשוטה.
הוראות
להקציף יחד את שמן הירקות, רוטב סויה, יין אדום, רוטב ווסטרשייר, ושום בקערה, ויוצקים לתוך שקית פלסטיק resealable.
כדי להשתמש במרינדה, מניחים את הבשר בשקית, מעיל עם המרינדה, לסחוט אוויר עודף, ולאטום את התיק. להשרות במקרר 8 שעות ללילה. השליכו את המרינדה לאחר השימוש.