מרק אורז בר Calico
מרק אורז בר עשוי להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 1 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. . אם יש לכם טרגון, פטרוזיליה, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה נהדר. מתכונים דומים: אורז Calico מתובל, אורז Calico אפוי, ו מרק אורז בר.
הוראות
במחבת רוטב בינוני לבשל אורז ב 6 כוסות מים עד מבושל דרך ומכרז.
בסיר גדול או סיר מניות לשלב מרק, אורז מבושל, תירס, בצל ירוק, פלפל אדום וירוק, פטרוזיליה ו טרגון.
מערבבים היטב ומבשלים על אש בינונית עד שחין תערובת. להפחית חום ומבשלים 5 דקות או עד תירס הוא רך.
בקערה קטנה, מערבבים עמילן תירס ומים.
מוסיפים לתערובת מרק ומבשלים 5 דקות. מערבבים מדי פעם ומגישים פעם מרק התעבה.