קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

מרק אסיאתי

מרק אסיאתי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? מרק אסיה יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך מרק עוף דל שומן, זנגביל, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כופתאות צדפות במרק אסיאתי, אטריות אסיאתיות במרק עם ירקות וטופו, ו קיטור עם מרק אסיאתי וחמאה כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 2 1/2 עד 3 ליטר מעל חום גבוה, מביאים מרק עוף רותח, בצל ירוק, ג ' ינג 'ר, צ' ילי אדום ושום. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים 15 עד 20 דקות. עם כפית מחוררת, להרים ולהשליך ג ' ינג 'ר צ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת