מרק אפונה צהוב

מרק אפונה צהוב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון טבעוני זה מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 52 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך מלח ים ופלפל, גלוטן ומניות ירקות ללא חיטה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: מרק אפונה צהוב, מרק אפונה צהוב, ו מרק אפונה צהוב.

הוראות

מחממים את השמן במחבת כבדה ומוסיפים את הכמון וכוסברה. מבשלים בעדינות במשך 2-3 דקות ולאחר מכן מוסיפים את הבצל והגזר וממשיכים לבשל בעדינות רבה, חשוף, ערבוב קבוע, במשך 45-60 דקות. ודא שהם לא לשרוף.

מרכיבים שתצטרך

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את האפונה המפוצלת ואת המניה, מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים במשך 45 דקות. מתבלים לפי הטעם עם מלח ים ופלפל שחור טחון טרי, מוסיפים מלאי נוסף אם הוא עבה מדי ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא