אם יש לך בסביבה 3 שעות ו -10 דקות לבלות במטבח, מרק בקר וירקות שמנמן עשוי להיות מדהים ללא גלוטן, ללא חלב, וכל 30 מתכון לנסות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מנה אחת מכילה 294 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון זה מ טעם הבית יש 5 אוהדים. גשו לסופר וקנו עלה דפנה, מלח, עגבניות משומרות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון כף יוצא דופן של 92%. נסו מרק ירקות בקר שמנמן, מרק ירקות שמנמן, ו מרק ירקות שמנמן עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
מפזרים בקר עם 1/2 כפית כל מלח, תערובת תיבול ופלפל. בתנור הולנדי מחממים 1 כף שמן על אש בינונית. בשר בקר חום בקבוצות.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוציאים מהתבנית.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
באותה מחבת מחממים את השמן שנותר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים גזר; מבשלים ומערבבים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
5
מוסיפים בצל ופלפלים; מבשלים ומערבבים עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
6
להוסיף שום; לבשל 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
7
מוסיפים יין, תוך ערבוב כדי לשחרר חתיכות שחומות מהמחבת. מערבבים מרק, עגבניות, רסק עגבניות, רוטב ווסטרשייר, עלה דפנה ושאר התבלינים. מחזירים בקר למחבת; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; ומבשלים, מכוסה, 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושה
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
למרקם חלק וניתן למריחה
גב שומן חזיר
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
מוסיפים תפוחי אדמה; מבשלים 30-40 דקות יותר או עד שהבשר ותפוחי האדמה רכים. שומן רזה וזורקים עלה דפנה.