מרק ברוקולי דל פחמימות
מרק ברוקולי דל פחמימות יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 70 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך ברוקולי, שום, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. . וזה מרהיב. נסו Keto Jalapeno מרק פופר (פחמימות נמוכות), IBIH טורבו אטקינס דיאטה מרק-פחמימות נמוכות, Paleo, כל 30, ו מרק עוף צלוי שום-פחמימות נמוכות וללא גלוטן (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום בסיר גדול מעל חום בינוני; לאחר השמן חם, להפחית את החום לנמוך. מבשלים ומערבבים בצל ושום בשמן חם עד מרכך, 3 עד 5 דקות.
מוסיפים ברוקולי, מתבלים במלח ופלפל ומערבבים.
יוצקים מרק ירקות ומיץ לימון לתוך הסיר.
רופף לכסות את הסיר ומבשלים את התערובת עד הברוקולי הוא רך, על 25 דקות. מחית עם בלנדר טבילה עד חלקה.