קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

מרק הודו בזיליקום

מרק הודו בזיליקום
מרק טורקיה בזיליקום הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 171 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה עובד גם כמנה עיקרית במחיר סביר מאוד עבור סתיו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם יש לכם פלפל, עגבניות משומרות, פתיתי פטרוזיליה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 47%, המנה הזו די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון מרק אלפבית בזיליקום עגבניות עם מיני קציצות הודו, המבורגרים טורקיה בזיליקום, ו טורקיה בזיליקום צ'ילי.

הוראות

1
בסיר גדול, לשלב את ששת המרכיבים הראשונים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 7-10 דקות או עד שהפסטה והירקות רכים. מערבבים פנימה את ההודו והפטרוזיליה; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף