מרק הירקות של אמא תרזה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 160 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך עגבניות שזיף, מלח ים אפור גס, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה מושלם עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. נסו מרק הירקות של אמא תרזה, מרק ירקות גביני של אמא, ו מרק העוף של אמא (מתכונים דומים).
הוראות
1
חותכים x רדוד בתחתית כל עגבניה עם סכין חיתוך חדה עגבניות בלאנש בסיר 2-3 ליטר של מים רותחים 20 שניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
רול פירות צהוב אחד
2
להעביר עגבניות עם כפית מחוררת ללוח חיתוך, וכאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לקלף, החל מקצה הבקיע, עם סכין, ואז זרע וקוצצים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
רול פירות צהוב אחד
3
שמן חום בסיר כבד 4 ליטר מעל חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן.
מרכיבים שתצטרך
זיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
4
מוסיפים בצל ועגבניות, ואז מפחיתים את החום עד בינוני ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד הבצל מתרכך, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
5
בינתיים, לקלף תפוחי אדמה לחתוך לקוביות 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
6
מוסיפים תפוחי אדמה לתערובת בצל יחד עם קישואים וסלרי ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 5 דקות.