קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות3
ציון בריאות20
מגזין

מרק חזיר וברוקולי שמנת

מרק חזיר וברוקולי שמנת
מרק בשר חזיר וברוקולי שמנת דורש כ -20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 180 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש ברוקולי, חזיר, גבינה מעבדת וקמח. זה יהיה להיט באירוע החורף שלך. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 65% . מתכונים דומים: פרפלה חזיר ואפונה ברוטב פרמזן לימון שמנת , פסטה קישואים וחזירים שמנת , ו- Kicked Up Broccoli Rabe & Ham Hero .

הוראות

1
בסיר גדול מערבבים את חמשת המרכיבים הראשונים; מכסים ומבשלים על אש בינונית עד שהירקות רכים, כ-5 דקות (לא לנקז).
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מערבבים קמח וחלב עד לקבלת תערובת חלקה; מוסיפים בהדרגה לתערובת הירקות. מביאים לרתיחה; להרתיח במשך 1-2 דקות, תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
3
מסירים מהאש.
4
מערבבים פנימה גבינה; מכסים ומניחים לעמוד עד להמסה, כ-5 דקות. מערבבים לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'