קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות3
ציון בריאות20
מגזין

מרק חזיר וברוקולי שמנת

מרק חזיר וברוקולי שמנת
מרק בשר חזיר וברוקולי שמנת דורש כ -20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 180 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש ברוקולי, חזיר, גבינה מעבדת וקמח. זה יהיה להיט באירוע החורף שלך. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 65% . מתכונים דומים: פרפלה חזיר ואפונה ברוטב פרמזן לימון שמנת , פסטה קישואים וחזירים שמנת , ו- Kicked Up Broccoli Rabe & Ham Hero .

הוראות

1
בסיר גדול מערבבים את חמשת המרכיבים הראשונים; מכסים ומבשלים על אש בינונית עד שהירקות רכים, כ-5 דקות (לא לנקז).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מערבבים קמח וחלב עד לקבלת תערובת חלקה; מוסיפים בהדרגה לתערובת הירקות. מביאים לרתיחה; להרתיח במשך 1-2 דקות, תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
3
מסירים מהאש.
4
מערבבים פנימה גבינה; מכסים ומניחים לעמוד עד להמסה, כ-5 דקות. מערבבים לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת