קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק חזיר וכרובית מהיר

מרק חזיר וכרובית מהיר
מרק חזיר וכרובית מהיר יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם חצי וחצי, מים, בשר חזיר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו תבשיל פחמימות זול עם בשר חזיר, מרק כרובית חינם חלב מהיר עבור אחד, ו מרק כרובית מהיר וקרם-עלות נמוכה וקלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים רוטב
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
2
מערבבים, מים חמים, כרובית, חרדל, פלפל, מרק ותפוחי אדמה בסיר 3 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
כרוביתכרובית
תפוח אדמהתפוח אדמה
חרדלחרדל
פלפלפלפל
מרקמרק
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
חום רק לרתיחה, ערבוב מדי פעם.
4
להפחית את החום; לכסות ומבשלים על 25 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד תפוחי אדמה הם במכרז.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
5
מערבבים בחזיר וחצי. קוק חשפה כ 5 דקות או רק עד חם (לא להרתיח).
מרכיבים שתצטרך
חםחם
6
מקשטים עם פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה