מרק ים אפריקאי חריף

מרק ים אפריקאי חריף יכול להיות בדיוק אפריקה מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 256 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לכם קישואים, חמאת בוטנים שמנת, אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מרק. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו מרק בוטנים אפריקאי חריף, מרק בוטנים אפריקאי חריף עם חומוס, ו תבשיל עוף אפריקאי חריף (מתכונים דומים).