קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

מרק ירקות בקארי

מרק ירקות בקארי
אם ברצונך להוסיף עוד lacto אובו צמחוני מתכונים לתיבת המתכון שלך, מרק ירקות בקארי עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. אתה מקבל מתאבן שמגיש 4. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 234 קלוריות. גשו לסופר וקנו את מלאי ירקות, בצל, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 24 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. חומוס במרק קוקוס קארי, מרק ירקות, ו מרק ירקות דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה, ואז מוסיפים את הירקות. לזרוק היטב ומבשלים 3-4 דקות עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מערבבים בממרח קארי וקמח ומערבבים יחד היטב.
מרכיבים שתצטרך
משחת קארימשחת קארי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
3
יוצקים מעל המניה ומביאים לרתיחה. השאר להתבשל במשך 20-30 דקות עד הירקות מכרזים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
4
בינתיים, לקישוט, מחממים את החמאה במחבת ומבשלים בעדינות את הבצל במשך 7-10 דקות עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מערבבים את הקרם לתוך המרק.
מרכיבים שתצטרך
ופלים מיניאטוריים של ונילופלים מיניאטוריים של וניל
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
6
מגישים מיד זרועים בצל מטוגן כוסברה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה