מרק ירקות, עוף ועשבי תיבול של מייגן וג'ן
מרק ירקות, עוף ועשבי תיבול של מייגן וג'ן הוא מתכון ללא גלוטן וללא מוצרי חלב עם 8 מנות. תמורת 75 סנט למנה , מתכון זה מכסה 17% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -10 גרם חלבון , 2 גרם שומן , ובסך הכל 107 קלוריות . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 יגידו שהוא קלע בול. לכו לחנות וקנו גרגירי תירס, סלרי, בזיליקום ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה מושלם לחורף . זה עובד מצוין כמתכון ראשוני. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה אורך כשעתיים ו-15 דקות . הוא מוגש אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון מעולה של 83% . הציון הזה מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו מרק עדשים צמחוני , עוף עם עשבי תיבול עם פירה בטטה וברוקולי מוקפץ , ועוף מטוגן פריך בחלב חמאה ועשבי תיבול .
הוראות
בסיר גדול, ערבבו פלפל, בצל, סלרי (שמרו את העלים לקישוט), ברוקולי, תירס, עוף ושום. תבלו בבזיליקום, אורגנו, רוזמרין, פטרוזיליה, מלח ופלפל. ערבבו את המרק לתוך התערובת ויוצקים מספיק מים כדי לכסות ב-5 ס"מ. הביאו לרתיחה, לאחר מכן הנמיכו את האש ובשלו על אש קטנה במשך שעתיים, תוך ערבוב מדי פעם.