מרק כרובית קלוי
מרק כרובית קלוי יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 82 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם חלב, מלח כשר, קורטוב של פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק כרובית קלוי, מרק כרובית קלוי, ו מרק כרובית קלוי.
הוראות
שלב פרחים ושמן בקערה גדולה; לזרוק מעיל.
מוסיפים קורנית ומלח; לזרוק היטב. סדר פרחים על מחבת ג ' לי רול מצופה ספריי בישול.
אופים ב 400 במשך 1 שעה או עד חום זהוב, ערבוב לאחר 30 דקות.
שלב פרחים, 2 מרק כוסות, וחלב בבלנדר. תהליך 3 דקות או עד חלקה.
יוצקים תערובת מחית לתוך סיר גדול.
להוסיף הנותרים 2 כוסות מרק ופלפל. מבשלים מעל חום בינוני עד מחומם היטב.
מקשטים עם זרעי טימין טריים, אם תרצה.