מרק סקווש מייפל דורש כ-55 דקות מתחילתו ועד סופו. בבמנה עיקרית זו יש 496 קלוריות, 29 גרם חלבון ו-10 גרם שומן למנה. מתאים ל-12 מנות. תמורת $3.39 למנה, מתכון זה מכסה 34% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו כרישה, דלעת חמאה, מרק עוף ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן וראשונית. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסתיו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 64%, שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את מרק דלעת ופטרניפ חמאה מייפל, מרק דלעת צלויים עם בננות מזוגגות מייפל, ומרק דלעת קלוי עם בננה מזוגגת מייפל.
הוראות
1
מחוררים את קצה הצוואר של הסקווש במספר מקומות עם סכין חדה. מיקרוגל, ללא כיסוי, על גבוה למשך 4-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
רול פירות צהוב אחד
2
חותכים דלעת בין הצוואר והפקעה. מקלפים את הצוואר וחותכים לקוביות; לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
3
הסר והשליך זרעים וקרום מהנורה, השאר בערך 1/2 אינץ'. צדף; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
4
מניחים בנייר כסף מרופד 13 אינץ'. x 9 אינץ'. תבנית אפיה; מעל 4 כפיות חמאה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
5
אופים ב-350 מעלות במשך 15-20 דקות או עד שהחמאה נמסה והדלעת מחוממת.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
בתנור הולנדי או בקומקום למרק, מטגנים את הבצל, הכרישה והסלרי בשארית החמאה עד לריכוך.
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)