מרק סלק חמישה תבלינים
צריך ללא גלוטן, מרק ראשוני וצמחוני? מרק סלק חמישה תבלינים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 71 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך שמנת, זנגביל, בצל, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון של 12% המנה הזאת לא משהו. נסו מרק סלק חמישה תבלינים, מרק סלק וסלק מוזהב, ו כרובית קלויה ספייס עם תחליב סלק (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים פלחי סלק בכוס glassmeasuring 4 כוסות.
להוסיף 2 כוסות מרק; כיסויעם צלחת נייר ומיקרוגל על מכרז highuntil, על 15 דקות.
בינתיים, שמן חום mediumsaucepan כבד מעל חום בינוני.
מוסיפים אוניון וגבעול סלרי קצוץ; מכסים וצורכים עד רך כמעט שקוף, ערבוב לעתים קרובות, כ 12 דקות.
להוסיף תערובת סלק ו 1 כוס מרקתערובת בצל; כיסוי ומבשלים 4minutes.
מערבבים בג 'ינג'ר ו 1/4 כפית-אבקת תבלין.
העברה לבלנדר; כיסוי מחית. מרק העונה כדי tastewith מלח, פלפל, ועוד חמישה spicepowder, אם תרצה; לחמם מחדש במידת הצורך.מרק מצקת ל-4 קערות. למעלה עם כמויות של שמנת חמוצה ועלי סלרי פרוסים.
* תערובת תבלין זמינה ב spicesection של רוב הסופרמרקטים.