מרק סלק עם תפוחי אדמה וירקות סלק
מרק סלק עם תפוחי אדמה וירקות סלק נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. יש מרק זה 150 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מים, רסק עגבניות, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 84%. מתכונים דומים: מרק סלק וסלק מוזהב, סלט סלק צלוי ושאלות על סלק נבול וארוגולה, ו סלק וסלק ירוק / גבינת פטה / ריקוטן.
הוראות
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל, גזר וסלרי; מטגנים 5 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים סלק הבא 6 מרכיבים (סלק דרך עגבניות). מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 35 דקות או עד ירקות רכים. מערבבים ירקות וסוכר; מבשלים 5 דקות.