מרק עגבניות עם פלפלים חריפים
מרק עגבניות עם פלפל צ'יפוטלה נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מרק. מנה אחת מכילה 146 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו מרק עוף, גזר, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 41 אוהדים. נסו מרק עגבניות צ'יפוטלה, מרק עגבניות מוקרם צ'יפוטלה, ו צ'יפוטלה עוף ומרק עגבניות (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים ומערבבים בצל בשמן חם במחבת גדולה עד פריך במכרז.
מוסיפים עגבניות, גזר ומרק; מערבבים היטב. מביאים לרתיחה על חום בינוני-גבוה; מבשלים על בינוני-נמוך 15 דקות. או עד ירקות רכים, ערבוב מדי פעם.
מערבבים תערובת ירקות, בקבוצות קטנות; בבלנדר עד חלקה, מיזוג רוטב פלפלים צ ' יפוטלה עם המנה האחרונה.