קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות5
ציון בריאות91
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עגבניות פלורנטין

מרק עגבניות פלורנטין
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומרק שלם 30? מרק עגבניות פלורנטין יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 62 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. אם יש לך תרד, גרגרי בויון עוף, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זה מושלם עבור סתיו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מצוין. נסו מרק עגבניות פלורנטין, מרק עגבניות פלורנטין, ו מרק עגבניות פלורנטין (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול מעל חום בינוני, לבשל פלפל, בצל ושום בשמן עד במכרז. מערבבים עגבניות, מים, בזיליקום, בוליון ופלפל שחור. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
פלפלפלפל
מרק דגיםמרק דגים
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
באזיל!באזיל!
בצלבצל
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מערבבים בתרד ומבשלים 5 עד 7 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד