תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק עדשים זנגביל. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 262 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו זנגביל, שום, גזר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ג'ינג'י גזר ומרק עגבניות, מרק ג'ינג'י בטטה, ו מרק עוף עם אטריות זנגביל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים גזר ובצל; מכסים ומבשלים 3 דקות או עד מתרכך. מערבבים בג ' ינג ' ר ושום; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים קארי, מלח ופלפל; מבשלים 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בצל לבן, חתוך לקוביות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מערבבים במרק מדולל ועדשים; מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים, מכוסה, 20 עד 25 דקות או עד עדשים הם מכרז. מערבבים עגבניות; מכסים ומבשלים 5 דקות. מחלקים מרק באופן שווה בין 4 קערות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
עדשים
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה