מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות39
בלי גלוטןבלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאוצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
מתכונים קשורים
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
פא-גיא-טה צ'ילי
תבשיל פירות ים חריף
גמבו רכיכות ואנדויל עם שרימפס, סקאלופס, צדפות וצדפות עם במיה קריספית
מגזין

מרק עוף ג'ינג'ר עם ירקות

מרק עוף ג'ינג'ר עם ירקות
מרק עוף ג'ינג'ר עם ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 429 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך שיני שום, גזר לבן, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו עוף וירקות ג'ינג'ר קוקוס, לימון-עוף ג'ינג'ר עם ירקות שורש קלוי, ו בישול איטי קוקוס ג'ינג'ר עוף וירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול או סיר, לחמם את השמן על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הג ' ינג ' ר, שום, בצל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את גזר לבן, לפת, גזר, סלרי, מרק ומלח ומביאים לרתיחה. מבשלים, מכוסה, עד הירקות מכרזים, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את העוף, מכסים ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מן החום, מערבבים את האפונה ואת הבצל הירוק, ולתת לשבת, מכוסה, במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים עם עוגיות אגוז מייפל מזוגגות.
מרכיבים שתצטרך
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות