קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות20
ציון בריאות14
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עוף כרוב

מרק עוף כרוב
צריך ללא גלוטן ומרק ללא חלב? מרק עוף כרוב יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך כרוב, מיץ עגבניות, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. וזה די טוב. נסו מרק עוף כרוב ועגבניות, מרק כרוב עם עוף וחזיר, ו מרק C בריבוע (עוף וכרוב) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בצל קצוץ וסלרי בשמן חם בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני - גבוה 5 דקות. מערבבים יין, הבא 4 מרכיבים, ו 4 כוסות מים; להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מערבבים בכרוב. כיסוי, להפחית את החום נמוך, ומבשלים 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3
מוסיפים עוף, מלח ופלפל. מבשלים, מכוסה, 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק