מרק עוף צ'יפוטלה לבבי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 303 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם עגבניות צלויות באש, שעועית פינטו, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק עוף צ'יפוטלה לבבי, מרק עוף לבבי, ו מרק ירקות עוף לבבי.
הוראות
1
בתנור הולנדי, בצל מטגן בשמן עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
זיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
להוסיף שום; לבשל 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
3
מוסיפים את המרק, שעועית, עגבניות, תירס, פלפל צ ' יפוטלה, רוטב אדובו, כמון ופלפל. מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים, חשוף, במשך 20 דקות.