מרק צ'יפוטלה שעועית שחורה
מרק צ'יפוטלה שעועית שחורה עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה מגיש 8 . ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם רוטב אדובו, עלי דפנה, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 56%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: מרק שעועית שחורה צ'יפוטלה, מרק שעועית שחורה צ'יפוטלה, ו מרק שעועית שחורה בטטה צ'יפוטלה.
הוראות
בסיר גדול מצופה בתרסיס בישול, הקפיצו בצל ושום בשמן עד שהם רכים.
מוסיפים את השעועית, המרק, העגבניות, פלפל הצ ' יפוטלה, עלי הדפנה והתבלינים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 20 דקות.
בינתיים, בבלנדר, שלבו את השמנת החמוצה, צמרות הבצל הירוק, השום, המלח ורוטב האדובו; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מחק עלי דפנה מהמרק. למעלה כל מנה עם רוטב ומפזרים כוסברה.