מרק צ'יפוטלה שעועית שחורה עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה מגיש 8 . ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם רוטב אדובו, עלי דפנה, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 56%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: מרק שעועית שחורה צ'יפוטלה, מרק שעועית שחורה צ'יפוטלה, ו מרק שעועית שחורה בטטה צ'יפוטלה.
הוראות
1
בסיר גדול מצופה בתרסיס בישול, הקפיצו בצל ושום בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים את השעועית, המרק, העגבניות, פלפל הצ ' יפוטלה, עלי הדפנה והתבלינים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 20 דקות.