קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

מרק קרם בוטנים

מרק קרם בוטנים
צריכים מנה עיקרית לקטו אובו צמחונית ? מרק קרם בוטנים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתאים ל-6 מנות. תמורת 83 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 336 קלוריות , 12 גרם חלבון ו -27 גרם שומן . גשו לסופר וקנו בצל, חמאה, חלב ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסתיו . מתכון זה אהוב על 23 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 49% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את מרק קרם בוטנים , מרק קרם בוטנים בקארי ומרק בוטנים קלויים עם קצפת דבש .

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר בינוני. מבשלים סלרי ובצל עד שהבצל רך, אך לא שחום. מערבבים פנימה קמח ומבשלים כדקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצל קצוץ1 כוס בצל קצוץ
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
2
מקציפים פנימה מרק עוף, מבשלים עד שהוא מסמיך ומבעבע.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
3
מסירים מהאש. טוחנים את התערובת בקבוצות, בבלנדר, עד לקבלת תערובת חלקה. מחזירים לסיר.
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מוסיפים את חמאת הבוטנים והחלב, תוך כדי ערבוב לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
3/4 כוס ועוד 2 כפות חלב מאודה3/4 כוס ועוד 2 כפות חלב מאודה
5
מחממים, אך לא להרתיח.
6
מגישים חם או קר.
7
מקשטים בעירית קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)