קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 40 דק.
מנות40
ציון בריאות1
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק שעועית כפרי

מרק שעועית כפרי
מרק שעועית מדינה נטול גלוטן, וללא חלב מרק. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 24 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 40 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 1% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, מלח, שעועית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו -40 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 25%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: מרק נקניקיות ושעועית כפרית, שעועית כפרית, מרק בקר וכרוב, ו מדינה שעועית אופים.

הוראות

1
מיין שעועית, אפונה ועדשים; שלבו בקערה גדולה. מחלקים לארבע קבוצות שוות, 2 כוסות כל אחת. יש לאחסן במיכלים אטומים במקום קריר ויבש עד 6 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)