מרק שעועית מדינה נטול גלוטן, וללא חלב מרק. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 24 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 40 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 1% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, מלח, שעועית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו -40 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 25%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: מרק נקניקיות ושעועית כפרית, שעועית כפרית, מרק בקר וכרוב, ו מדינה שעועית אופים.
הוראות
1
מיין שעועית, אפונה ועדשים; שלבו בקערה גדולה. מחלקים לארבע קבוצות שוות, 2 כוסות כל אחת. יש לאחסן במיכלים אטומים במקום קריר ויבש עד 6 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
עדשים
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)