זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק שעועית לבנה טוסקני עם ברוקולי רב – טוויסט שונה לחלוטין על מרק ירקות, ברוקולי ראבה ומרק שעועית לבנה, ו שעועית לבנה טוסקנית וברוקולי רב.
הוראות
1
Heat the olive oil in an 8-quart soup pot or stockpot over medium-high heat.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
Add the onion, celery, bell pepper, 1 teaspoon of the salt, and teaspoon of the black pepper and cook, stirring, until the vegetables are tender, about 6 minutes.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
Add the garlic, dried Italian herbs, and crushed red pepper and cook, stirring, until fragrant, about 1 minute.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 כפית גבינת רומנו מגוררת
שום גויה®
4
Add the stock, beans, Parmesan rind, bay leaf, and water and bring to a low boil. Reduce the heat to simmer gently and cook, partially covered and stirring occasionally, until the beans are tender, 45 to 60 minutes.Using a slotted spoon, transfer about 1 cup of the beans from the pot to a small bowl and mash them with the back of a spoon. Return the mashed beans to the soup and add the remaining 1 tablespoon salt. Bring to a simmer over medium-high heat and continue to cook, uncovered, until the broth thickens slightly, about 15 minutes.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
תוספות, אופציונלי
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
Add the remaining black pepper, the broccoli rabe, and rosemary sprig and continue to cook until the broccoli rabe is just tender, about 5 minutes. Stir in the lemon zest and lemon juice.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי רבה
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כסף ללא נעליים
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
6
Remove the Parmesan rind, bay leaf, and rosemary sprig and discard them.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
7
Serve the soup in wide, shallow bowls, garnished with grated Parmesan and a drizzle of extra-virgin olive oil.
מרכיבים שתצטרך
יוקון
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה