תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק שעועית מטוגנת מעושן. מנה אחת מכילה 306 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לכם פלפל, בצל, אבקת צ'יפוטלה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש עד כמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית מטוגנת מעושנת Tostadas, מרק שעועית מטוגנת, ו מרק שעועית מטוגנת מהיר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים סיר גדול ולא מקל ומטגנים את הבצל עד שהוא מתחיל להשחים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
2
מוסיפים את השום ואת הפלפל ומבשלים עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1
מקשטים עם סלסה עגבניות טריות ומגישים עם צ ' יפס טורטייה אפוי וסלט גדול.