קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
עובדות כיף על אוכל חג המולד
איך לבשל כרוב אדום
איך לבשל אווז
איך לבשל ברווז
איך להכין ארוחת ערב קלה לחג המולד
איך להכין אוכל לחג המולד מראש
20 הרעיונות המובילים לאוכל בינואר
10 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב להערב
10 ארוחות הערב הפופולריות ביותר בכל הזמנים!
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת צהריים להתאוששות מהקור
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מרק שעועית שחורה מתובל
מרק שעועית שחורה מתובל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 201 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלה דפנה, בצל, מרק עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מרק שעועית שחורה מתובל, מרק שעועית שחורה מתובל, ו מרק שעועית שחורה מתובל (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר מניות שמונה ליטר, להוסיף שעועית שחורה שטופה, מים, בשר חזיר, בצל, סלרי, גזר, עגבניות חתוכות לקוביות, שום טחון, אבקת שום, פטרוזיליה, מלח, מלח סלרי, רוטב ווסטרשייר, קוביות מרק, עלה דפנה, פלפל, חרדל, פלפל קאיין, אורגנו ותימין. מכסים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך![רוטב ווסטרשייר]()
רוטב ווסטרשייר![קוביית מרק]()
קוביית מרק![פלפל קאיין]()
פלפל קאיין![אבקת שום]()
אבקת שום![שום טחון]()
שום טחון![שעועית שחורה]()
שעועית שחורה![מלח סלרי]()
מלח סלרי![עלי דפנה]()
עלי דפנה![עגבנייה]()
עגבנייה![גזר]()
גזר![חרדל]()
חרדל![אורגנו]()
אורגנו![פטרוזיליה]()
פטרוזיליה![סלרי]()
סלרי![פלפל]()
פלפל![בצל]()
בצל![מלאי]()
מלאי![טימין]()
טימין![מים]()
מים![מלח]()
מלח![חם]()
חם
רוטב ווסטרשייר
קוביית מרק
פלפל קאיין
אבקת שום
שום טחון
שעועית שחורה
מלח סלרי
עלי דפנה
עגבנייה
גזר
חרדל
אורגנו
פטרוזיליה
סלרי
פלפל
בצל
מלאי
טימין
מים
מלח
חםציוד שתשתמש בו![סיר]()
סיר
סירציוד
מרכיבים
1![שלם לציפוי חזיר]()
שלם לציפוי חזיר454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית שחורה, שטופה]()
שעועית שחורה, שטופה411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות חתוכות לקוביות]()
עגבניות חתוכות לקוביות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר מגורר]()
גזר מגורר2ביון![סלרי, קצוץ]()
סלרי, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו]()
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו2פחית 1 400 גרם של עגבניות חתוכות לקוביות במיץ עגבניות![מרק עוף]()
מרק עוף4חתיכות טופי הית' בר![פטרוזיליה מיובשת]()
פטרוזיליה מיובשת0חתיכות טופי הית' בר![1 שקית תרד טרי שטוף מראש]()
1 שקית תרד טרי שטוף מראש12 כפיות אבקת שום![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון4חתיכות טופי הית' בר![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי0חתיכות טופי הית' בר![פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק]()
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק1חתיכות טופי הית' בר![חרדל טחון]()
חרדל טחון1חתיכות טופי הית' בר![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בשר חזיר קצוץ]()
בשר חזיר קצוץ1![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ0חתיכות טופי הית' בר![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש2חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום2בצל צהוב בינוני, קצוץ![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1אוראו ממולאים כפולים![רוטב ווסטרשייר]()
רוטב ווסטרשייר
שלם לציפוי חזיר454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית שחורה, שטופה411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות חתוכות לקוביות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גזר מגורר2ביון
סלרי, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו2פחית 1 400 גרם של עגבניות חתוכות לקוביות במיץ עגבניות
מרק עוף4חתיכות טופי הית' בר
פטרוזיליה מיובשת0חתיכות טופי הית' בר
1 שקית תרד טרי שטוף מראש12 כפיות אבקת שום
רוטב פלפל לימון4חתיכות טופי הית' בר
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי0חתיכות טופי הית' בר
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק1חתיכות טופי הית' בר
חרדל טחון1חתיכות טופי הית' בר
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בשר חזיר קצוץ1
בצל, קצוץ0חתיכות טופי הית' בר
אורגנו מיובש2חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום2בצל צהוב בינוני, קצוץ
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1אוראו ממולאים כפולים
רוטב ווסטרשייר