מרק תפוחי אדמה מתוק-תירס יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 181 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו קורנית, מלח, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק תירס בטטה, מרק תירס בטטה, ו מרק תירס בטטה (מתכונים דומים).