קושימומחה
מוכן ב12 שעות, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות82
מגזין

מרק תפוחי אדמה תוצרת בית

מרק תפוחי אדמה תוצרת בית
מרק תפוחי אדמה תוצרת בית עשוי להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. תמורת 70 סנט למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 5 גרם חלבון , 3 גרם שומן ובסך הכל 165 קלוריות . והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם תפוחי אדמה, זרעי עוף, סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מושלם לחורף . 34 אוכלים וטבחים אוהבים את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 12 שעות ו-25 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . עם ציון של 98% , המנה הזו יוצאת מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מרק תפוחי אדמה אפוי טעון עם קליפות תפוחי אדמה מטוגנות פריכות , פיצה ביתית עם קרום דק + פסטו + תפוח אדמה , ומרק צ'דר ברוקולי תוצרת בית .

הוראות

1
בסיר איטי, מניחים את תפוחי האדמה, הבצל, הגזר, הסלרי, השום ארוז בשמן וקוביות החמין.
מרכיבים שתצטרך
קוביית מרקקוביית מרק
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
יוצקים פנימה את המים ומתבלים בפטרוזיליה, תערובת תיבול עשבי תיבול ותיבול איטלקי.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
3
מכסים סיר לבישול איטי ומבשלים מרק 3 עד 4 שעות על גבוה, או 10 עד 12 שעות על נמוך. מערבבים חלב סויה במהלך 30 הדקות האחרונות של זמן הבישול.
מרכיבים שתצטרך
סוימילקסוימילק
1 כוס שעועית צפונית יבשה1 כוס שעועית צפונית יבשה
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
4
מניחים ברוקולי מעל מים רותחים בסיר עם סלסילת אדים, ומאדים 5 דקות, או עד לריכוך אך יציב. כף לתוך המרק להגשה.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
1 כוס שעועית צפונית יבשה1 כוס שעועית צפונית יבשה
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח